6月17日，市质检中心举办2024年第六期质检大讲堂，邀请安康市总工会“先锋号”宣讲团成员杨继云进行“干部职工减压赋能心理健康”专题宣讲，全体干部职工参加学习。

宣讲团成员杨继云从心理学的角度出发，概述了心理健康十条标准，情绪管理必要法则，深入探讨了现代社会压力的源头，压力给身心带来的负面影响。讲授同时，杨继云用临床及生活案例与职工进行互动，带领大家做减压操、心理测试小游戏，还提供了一系列科学有效的减压方法和技巧，包括音乐疗法、香薰疗法、情绪调节、自我激励以及人际交往技巧，旨在帮助干部职工识别和缓解各种工作和生活中的压力。

通过此次专题培训，为干部职工普及了心理健康知识，传授了简单实用的放松调节方式，大家在轻松愉快的氛围中认识到心理健康的重要性，纷纷表示，要做好情绪管理，学会减压排压，以健康、积极向上的良好心态投入工作中，积极工作，快乐生活。